Die klassische Massage, auch bekannt als schwedische Massage, ist eine der häufigsten und grundlegendsten Massagearten. Klassische Massage ist eine Massagetherapie, die zur allgemeinen Entspannung des Körpers, zur Stressreduktion und zur Linderung von Muskelspannungen eingeführt wird. Diese Massagemethode wurde im 19. Jahrhundert in Europa von einem schwedischen Physiotherapeuten namens Per Henrik Ling entwickelt.
Klassische Massage beinhaltet in der Regel bestimmte Hand-und Körpertechniken. Zu diesen Techniken gehören die Massageformen wie Reiben, Kneten, Vibration, Klopfen und tiefer Gewebedruck. Diese Techniken entspannen die Muskeln, beschleunigen den Kreislauf, bessern die Flexibilität und sorgen im Allgemeinen für Beruhigung. Für die Gesundheit dagegen sollten medizinische Massage vorgezogen werden.
Klassische Massage hat viele Vorteile, die wir wie folgt auflisten können:
Reduziert Muskelspannung: Die klassische Massage reduziert Spannung und Stress in den Muskeln. Techniken wie Kneten und Reiben sorgen für Entspannung in den Muskeln und lindern Muskelspannung.
Beschleunigt den Blutkreislauf: Die Massage beschleunigt den Blutkreislauf und hilft bei der Übertragung von mehr Sauerstoff und Nährstoffe in das Gewebe. Dies wiederum sorgt für eine bessere Ernährung der Gewebe und hilft bei der Entfernung von Giftstoffen.
Reduziert den Stress: Die klassische Massage sorgt für allgemeine Entspannung und Stressabbau. Das Endorphin, das während der Massage freigesetzt werden, sorgt dafür, dass sich die Person seelisch und emotional besser fühlt.
Steigert den Bewegungsabstand: Die klassische Massage steigert die Flexibilität in den Muskeln und Gelenken. Dies hilft Ihnen, einen größeren Bewegungsbereich und eine bessere Haltung zu bekommen.
Verbessert die Schlafqualität: Die klassische Massage kann durch Entspannung des Körpers und Ruhe die Schlafqualität steigern. Ein besserer Schlaf wirkt positiv auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden aus.
Sorgt für emotionales und seelisches Wohlbefinden: Die Entspannung und Stressabbau während der Massage schaffen ein emotionales und mentales Wohlbefinden. Massage beruhigt die Seele, steigert die Orientierung und verbessert die Stimmung im Allgemeinen.
Die klassische Massage bietet viele körperliche und geistige Vorteile und schafft ein allgemeines Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens. Falls Sie aber Gesundheitsprobleme haben sollten und eine Massage riskant für Sie sein kann, sollten Sie zuerst einen Experten aufsuchen.
