Heißstein- Massage ist eine Massagetechnik, bei der heiße Steine auf den Körper aufgetragen werden. Diese Massagetechnik wird mit speziell abgeflachten und erhitzten Basaltsteinen durchgeführt.
Basaltsteine sind in der Regel Steine vulkanischen Ursprungs und haben die Fähigkeit, hohe Hitze für eine lange Zeit zu halten.
Hot Stone Massage wird in den folgenden Schritten angewendet:
Hot Stone Massage wird in der Regel von einem professionellen Masseur durchgeführt, aber einige grundlegende Schritte werden unten beschrieben. Denken Sie daran, da die Vorlieben und Bedürfnisse jeder Person unterschiedlich sind, ist es wichtig, einen Spezialisten zu konsultieren.
Vorbereitung: der Therapeut bereitet den Massagetisch oder eine geeignete Oberfläche vor. Es erhitzt die heißen Steine vor und hält sie bei der richtigen Temperatur. Es enthält auch Massageöl oder Lotion bereit.
Position des Kunden: der Kunde nimmt eine Rücken-oder Gesichtsposition ein. Es liegt bequem auf dem Massagetisch und Stützkissen können verwendet werden, um Spannungen auf dem Körper zu reduzieren.
Anwendung von Massageöl: der Massagetherapeut verwendet Massageöl oder Lotion, um die heißen Steine leicht abrutschen zu lassen und die Haut zu nähren. Massageöl wird normalerweise auf Bereiche aufgetragen, in denen heiße Steine in Kontakt kommen.
Platzierung von Steinen: der Therapeut legt die heißen Steine in bestimmte Bereiche des Körpers des Kunden. Es wird normalerweise entlang der Wirbelsäule, Handflächen, Fußsohlen und anderen Energiezentren platziert. Steine unterstützen das Aufwärmen und entspannen der Muskeln.
Massagebewegungen: der Therapeut führt Massagebewegungen mit seinen Händen und heißen Steinen durch. Steine wirken tief auf die Muskeln, während Bewegungen mit den Händen auch Erleichterung bringen.
Einige der potenziellen Vorteile der Hot Stone Massage sind:
Entspannung: heiße Steine erwärmen Muskeln und Gewebe tief und erzeugen eine entspannende Wirkung auf den Körper. Es kann Stress reduzieren und ein allgemeines Gefühl der Entspannung bieten.
Linderung von Muskelverspannungen: Hot Stone Massage kann Muskelverspannungen lindern und helfen, die Muskeln zu entspannen. Es kann die eingeklemmten Muskeln entspannen, insbesondere im Nacken -, Rücken-und Schulterbereich.
Erhöhung der Durchblutung: heiße Steine helfen, Blutgefäße zu erweitern und die Durchblutung zu erhöhen, wenn Sie auf die Hautoberfläche aufgetragen werden. Dies führt dazu, dass mehr Sauerstoff und Nährstoffe in das Gewebe transportiert werden.
Stress und Angst reduzieren: die Hot Stone Massage reduziert Stress und Angst durch Entspannung.
