Aromaterapi masajı, masaj terapisiyle birlikte farklı bitki yağlarının kullanıldığı bir masaj türüdür. Bu masaj, bitki özlerinin kokularının ve uçucu yağların beden ve zihin üzerindeki etkilerini kullanır. Aromaterapi masajı, fiziksel ve zihinsel rahatlama sağlama amacıyla kullanılan bir terapi masajı şeklidir. Anti stres masajı ile ortak ve benzer yönleri de bulunmaktadır. Aromaterapi masajında, seçilen bitki özlerinden elde edilen uçucu yağlar masaj yağına karıştırılır veya difüzörler kullanılarak oda havasına yayılır. Masaj sırasında, bu bitki özleri cilt tarafından emilir veya solunum yoluyla alınır. Bitki özlerinin aromatik bileşikleri, doğrudan burun mukozasından sinir sistemine etki edebilir veya cilt yoluyla emilerek vücuda yayılabilir.
Aromaterapi masajının yaygın uygulama nedenleri şunlardır:
–Rahatlama: Aromaterapi masajı, stresi azaltmak, gerginliği hafifletmek ve derin bir rahatlama hissi sağlamak için kullanılır. Rahatlama sağlayıcı bitki özleri, zihni sakinleştirir ve gevşemeye yardımcı olur.
–Stres Azaltma: Aromaterapi masajı, stresin etkilerini hafifletmek için kullanılan etkili bir yöntemdir. Özellikle lavanta, nane ve bergamot gibi bitki özleri, stresi azaltmada yardımcı olabilir.
–Uyku Düzeni: Bazı bitki özleri, uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabilir. Uyku sorunlarıyla mücadelede kullanılan lavanta, melisa veya papatya gibi bitki özleri aromaterapi masajında kullanılabilir.
–Sinirsel Gerilim ve Baş Ağrısı: Aromaterapi masajı, sinirsel gerilim ve baş ağrısı gibi sorunların hafifletilmesine yardımcı olabilir. Özellikle nane, lavanta veya okaliptüs gibi bitki özleri, rahatlatıcı ve baş ağrısını hafifletici etkilere sahip olabilir.
–Dolaşımı Artırma: Bazı bitki özleri, dolaşımı artırmaya yardımcı olabilir. Biberiye, zencefil veya ardıç gibi bitki özleri, dolaşımı uyarabilir ve vücutta kan akışını artırabilir.
Aromaterapi masajı, bitkisel özlerin rahatlama, stres azaltma ve fiziksel iyilik hali üzerindeki olumlu etkilerini kullanır. Ancak, bitki özlerinin alerjenik veya hassasiyet oluşturabilecek bileşenleri olabileceğinden, bu masaj uygulanmadan önce kokulara ve yağlara olan hassasiyete dikkat edilmelidir. Bu yüzden bazı aromaterapi masajlarında yağ ve kokuların tercihini de yapabilirsiniz.
